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nike+のワークアウトアプリが結構きつくて良い。道端ジェシカのボブ〜でいっぱいいっぱい。
長時間座りっぱなしは良くないと聞くのでアプリで1時間タイマーを通知するようにした。なかなか良い。
座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵？1時間につき5分、歩くこと｜男の健康｜ダイヤモンド・オンライン
”1時間に5分の散歩の効果で、大腿動脈の機能が正常に保たれることが示された”
2015/06/20 20:33
1日中座って過ごす危険性と、リスクを防ぐためのたった2つのこと : ライフハッカー［日本版］
１時間に１回は立つ云々は結構色んな所で研究されてるみたいだ。アプリでも入れるか
2015/06/20 20:40
http://stefan.sofa-rockers.org/teatimer/stefan.sofa-rockers.org
舌ブラシやりすぎてたかも。常に鉄臭い。
舌ブラシのやりすぎが口臭につながるのか!?
週2以下が良いかもしれない
2015/06/20 20:00
